WingWoman - Training 

Jede Frau eines jeden Alters sollte in der Lage sein, sich zu verteidigen!

In unserem WingWoman - Kurs erwartet Dich:

- Fitness- und Konditionsaufbau (für jedes Alter möglich)

- waffenlose Selbstverteidigung

- Selbstverteidigung mit einem Gegenstand

- Selbstverteidigung im Liegen

- Schlagen, Treten, Boxen 

- Kennenlernen verschiedener Strategien zur Stressbewältigung

- Partnerschaftsgewalt / toxische Beziehungen / Hilfsangebote

- Stalking

- the universal sign for help

- Schutz vor k.o. - Tropfen

- Stealthing (heimliches Abziehen des Kondoms ohne Zustimmung)

- Catcalling / verbale und non-verbale sexuelle Belästigung

- Reagieren auf sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz

- Kennenlernen von Hilfsangeboten bei Überforderung als Mutter

- Schutz vor Betrugsmasche (Loverboys, Enkeltrick)

Da es oft schwierig für Frauen ist, alles unter einen Hut zu bekommen, kannst Du teilnehmen, wie es Deine Situation zulässt.

Du kannst vor Ort in bar oder per PayPal bezahlen, stellst Dich kurz Deiner Trainerin vor (bitte kurz Infos geben bezüglich Vorerkrankungen, gesundheitlicher Einschränkungen) und startest gleich durch.

Jede Einheit ist so aufgebaut, dass Du jederzeit einsteigen kannst.Wir freuen uns darauf, Dich auf der Matte zu sehen und Deine Verwandlung in eine Fighterin zu begleiten!

Ort und Uhrzeit:

 immer donnerstags (außer an Feiertagen):

- 19:15 Uhr - 20:15 Uhr

- in der Zentnerstr. 30, 80798 München

Theorieteil: Vorstellung des Vereins: k.o. - kein Opfer e.V. ,

 Gründerin Nina Fuchs 

Was brauchst Du:

bequeme Kleidung, keine Schuhe (barfuß oder mit Socken), Trinkflasche

Preise:

eine Einheit (60 min.) : 15,00 € 

5 - er - Karte (5 x 60 min.): 70,00 € (wird nur abgestempelt, wenn du teilnimmst)

10-er - Karte (10 x 60 min.): 130,00 € (wird nur abgestempelt, wenn du teilnimmst)